시력에좋은 음식과 생활습관으로 눈 건강 지키기
눈 건강을 지키기 위해서는 시력에 좋은 음식과 올바른 생활습관이 중요합니다. 눈은 우리 몸에서 매우 민감한 기관으로, 평소에 적절한 영양 공급과 생활패턴 관리가 필요합니다. 비타민 A, 루테인, 오메가-3 지방산 등 눈 건강에 도움을 주는 영양소를 포함한 식품을 꾸준히 섭취하고, 스마트폰이나 컴퓨터 사용 시간을 조절하는 것이 좋습니다. 또한 정기적인 안과 검진과 충분한 휴식도 시력 보호에 큰 역할을 … 더 읽기