IFS로 알아보는 마음 치유와 자기 성장 방법
내면의 상처와 갈등을 치유하고 자기 성장을 이루는 데 있어 IFS(내부 가족 시스템) 이론은 매우 효과적인 방법입니다. IFS는 마음속 여러 부분들이 서로 소통하며 조화를 이루도록 돕는 심리 치료 기법으로, 스트레스 관리와 감정 조절에 큰 도움을 줍니다. 본 글에서는 IFS의 기본 개념부터 실제 적용법, 그리고 마음 치유와 자기 성장에 어떻게 활용할 수 있는지 자세히 살펴봅니다. 건강한 정신 … 더 읽기