눈훈련으로

눈 건강을 지키기 위한 간단한 눈훈련 방법을 소개합니다. 현대인들은 스마트폰과 컴퓨터 사용으로 눈의 피로가 심해지고 시력 저하를 경험하는 경우가 많습니다. 꾸준한 눈 운동은 눈 근육을 강화하고 혈액 순환을 촉진하여 안구 건조증, 시력 저하 예방에 효과적입니다. 이 글에서는 쉽게 따라 할 수 있는 눈 스트레칭, 초점 조절 훈련, 눈 깜빡임 운동 등 다양한 방법과 함께 올바른 … 더 읽기